Enfrentando os seus medos
Tente identificar o seu maior
medo ou fobia. Por exemplo, você pode ter medo de altura, do
mar, de lugares fechados, etc. Identifique bem este medo e
analise desde que idade você começou a sofrer com este fantasma.
Provavelmente ele evoluiu com o
tempo. Foi crescendo, crescendo, uma vez que você sempre se
esquivou. Você nunca se propôs a enfrentá-lo, e por causa disso
ele foi crescendo.
Faça agora um plano detalhado
para enfrentar este inimigo e resolver de uma vez por todas esta
pendência.
I - Estabeleça:
- uma data para iniciar;
- um prazo para o término;
- ações que o colocarão de frente
com este medo;
- graus de dificuldades (objetivos)
a serem superadas.
II - Coloque em ação todo o seu
planejamento. Na hora do medo, mergulhe fundo e avalie o porque,
suas emoções e sentimentos.
III - Avalie a sua evolução. A
cada obstáculo superado dê a si mesmo um presente que simbolize
o objetivo atingido.
IV - Replaneje se necessário.
Será bem provável que você irá estabelecer objetivos bem mais
ousados do que aqueles propostos inicialmente.
Um AbbrAço,
Valmor Vieira
